减肥人群适合吃脱水果蔬吗
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  很多人既想减肥又想满足口腹之欲,于是在减肥期间会选择一些脱水果蔬作为小零食,但其实这种食物虽然保留了蔬果丰富的营养,但热量其实也是比较高的,长期使用还是会导致发胖。
  大家认为脱水果蔬是蔬果制成,比较放心,其实常常一吃就放不下了,然而分析结果显示,每100克香蕉片含脂肪30.9克,脂肪含量是牛肉的近8倍。再加上香蕉本身含糖量就高,不知不觉,几碗米饭的热量就进了你的肚子。其实大家不知道,所谓的脱水果蔬干,都是需要经过油炸的,因此热量脂肪并不低,有的为了口感好,还会高盐,并不能达到你想要的减肥效果。
  脱水果蔬的制作工艺特别,保留了水果、蔬菜大部分的营养成分,美容养颜。营养师认为,这些食品采用的工艺不同,大多热量很高,长期食用会引起肥胖,对健康不利。蔬果干在制作的搜索过程中加入了食用盐和植物油,导致热量高,并不适合减肥人群使用。
  编辑:wmm
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